Services offerts

Pour mieux comprendre l’épuisement, l’anxiété, la surcharge émotionnelle, les symptômes dépressifs ou les signes de détresse.

Le suivi aide à mettre des mots sur ce qui se passe, à reconnaître les signaux du corps et de l’esprit, puis à développer des stratégies concrètes pour retrouver un peu plus de stabilité.

• Reconnaître les signaux physiques, émotionnels et cognitifs.
• Identifier les besoins, les limites et les facteurs de protection.
• Développer des stratégies de régulation, d’ancrage et d’autocompassion.

Pour faire des choix plus alignés avec vos intérêts, vos valeurs, vos besoins, vos aptitudes et votre réalité actuelle.

L’accompagnement permet de mieux comprendre votre rapport au travail, les milieux dans lesquels vous vous reconnaissez et les pistes professionnelles qui peuvent soutenir votre équilibre.

• Explorer vos intérêts, valeurs, aptitudes et traits personnels.
• Clarifier les options de formation, d’emploi ou de réorientation.
• Prendre des décisions réalistes et cohérentes avec votre contexte.

Pour comprendre ce qui demande un ajustement et identifier les ressources qui peuvent vous soutenir.

L’adaptation concerne autant la santé mentale que les exigences du travail, les changements de rôle, les limites personnelles ou les contraintes d’un milieu.

• Repérer ce qui épuise ou fragilise votre fonctionnement.
• Distinguer les stratégies qui aident de celles qui maintiennent la difficulté.
• Identifier les ajustements possibles dans votre quotidien ou votre environnement.

Pour mettre du sens sur une période de changement personnel ou professionnel, attendu ou non.

Une transition peut toucher l’identité, les rôles, les habitudes, les relations et la façon d’imaginer l’avenir. Le suivi aide à ralentir, nommer ce qui change et reconstruire des repères.

• Perte d’emploi, retour au travail, nouveau poste ou réorientation.
• Projet qui ne se réalise pas, maladie, rupture ou changement imposé.
• Adaptation progressive à une nouvelle réalité.

Pour préparer une entrée, un retour ou une stabilité en emploi en tenant compte de votre fonctionnement.

L’insertion ne se limite pas à trouver un emploi. Elle implique aussi de reconnaître vos forces, vos besoins, votre niveau d’énergie, vos stratégies relationnelles et les environnements compatibles.

• Préciser les milieux qui conviennent à votre réalité.
• Développer des stratégies d’intégration et de communication.
• Renforcer la confiance et l’estime de soi au travail.

Pour réfléchir aux conditions qui favorisent la stabilité, le maintien en emploi ou un retour progressif.

Lorsque la santé mentale affecte le travail, il peut être utile de clarifier les obstacles, les ressources, les accommodements possibles et le rythme de reprise.

• Identifier les sources de surcharge et les facteurs de protection.
• Clarifier les exigences du poste et les conditions favorables.
• Réfléchir à la divulgation, au soutien et aux ajustements réalistes.