Santé mentale, stress et régulation
Respiration calmante en trois temps
Soutenir le retour au calme par une respiration lente, structurée et bienveillante.
RégulationImportant. Ces outils servent au repérage et à la réflexion. Ils ne remplacent pas une évaluation professionnelle, ne permettent pas de poser un diagnostic et ne constituent pas une aide d'urgence. En cas de danger immédiat, composez le 911, contactez Info-Santé/Info-Social 811 ou présentez-vous à l'urgence.
