Santé mentale, stress et régulation
Exercices de pleine conscience pour ralentir
Pratiquer la présence au moment présent sans jugement, avec douceur et constance.
RégulationImportant. Ces outils servent au repérage et à la réflexion. Ils ne remplacent pas une évaluation professionnelle, ne permettent pas de poser un diagnostic et ne constituent pas une aide d'urgence. En cas de danger immédiat, composez le 911, contactez Info-Santé/Info-Social 811 ou présentez-vous à l'urgence.
