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Estime de soi et besoins

La constellation du caractère

Découvrir, évaluer et développer vos forces de caractère à partir de repères issus de la psychologie positive.

Compréhension
Important. Ces outils servent au repérage et à la réflexion. Ils ne remplacent pas une évaluation professionnelle, ne permettent pas de poser un diagnostic et ne constituent pas une aide d'urgence. En cas de danger immédiat, composez le 911, contactez Info-Santé/Info-Social 811 ou présentez-vous à l'urgence.
Une carte du ciel vieille de 2500 ans

La constellation
de votre caractère

De Confucius aux philosophes grecs, en passant par les traditions bouddhiste et hindoue, six grandes vertus reviennent, encore et encore, dans l'histoire humaine. La psychologie positive les a organisées en 24 forces de caractère mesurables. Repérez les vôtres, et apprenez à les faire grandir, une situation concrète à la fois.

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01 — Comprendre

Six vertus, vingt-quatre forces

Des chercheurs en psychologie positive ont comparé des dizaines de catalogues de vertus à travers les traditions chinoises, sud-asiatiques et occidentales — de l'Analecte de Confucius à l'Éthique à Nicomaque d'Aristote. Six familles de forces s'en dégagent de façon constante. Chacune se décline en plusieurs forces de caractère plus concrètes, que l'on peut observer et exercer au quotidien.

Ce qu'est une force « signature ». Parmi vos 24 forces, quelques-unes vous semblent vraiment vôtres : vous les utilisez souvent, elles vous donnent de l'énergie plutôt que de la fatigue, et les exercer semble presque couler de source. La recherche montre qu'exercer une force signature d'une façon nouvelle, dans un contexte précis, est l'une des pratiques les mieux documentées pour soutenir le bien-être — bien plus qu'une simple bonne intention.
Bon à savoir. Une seule force suffit rarement à incarner une vertu : il en faut généralement au moins deux, au sein d'une même famille, pour que la vertu correspondante s'exprime pleinement. Et la recherche sur la personnalité montre qu'aucun trait à lui seul n'explique une force de caractère — l'extraversion et l'amabilité comptent parmi les traits les plus souvent associés aux forces, mais toujours en combinaison avec d'autres.

Trousse à outils indépendante inspirée de la recherche en psychologie positive. Ne remplace pas un accompagnement professionnel.

Ici pour soi · Eugénie Ledoux-Deguire

Outils conçus par Eugénie Ledoux-Deguire, à partir de recherches empiriques, d’articles scientifiques et de repères professionnels.