Composante 1
Quel scénario a tendance à se répéter?
Un schéma relationnel contient souvent un script : ce que vous anticipez entre vous et l'autre.
Relations, limites et affirmation de soi
Explorer mes schémas relationnels
Un exercice interactif pour comprendre comment certaines expériences relationnelles peuvent influencer vos attentes, votre image de vous-même et vos réactions dans les liens actuels.
Exploration - Compréhension - ActionImportant. Ces outils servent au repérage et à la réflexion. Ils ne remplacent pas une évaluation professionnelle, ne permettent pas de poser un diagnostic et ne constituent pas une aide d'urgence. En cas de danger immédiat, composez le 911, contactez Info-Santé/Info-Social 811 ou présentez-vous à l'urgence.
Schéma relationnelÀ préciser0 élément sélectionné
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Explorez les quatre composantes, puis générez une synthèse. L'objectif n'est pas de vous mettre dans une case, mais de rendre visible un patron relationnel qui peut se transformer.
Repère théorique : cet outil s'inspire de la notion de schéma relationnel de Baldwin, qui comprend un scénario d'interaction, une représentation de soi et une représentation de l'autre. Lire l'article