Santé mentale, stress et régulation
Traverser une émotion en cinq étapes
Un exercice guidé pour exprimer, nommer, ressentir, mélanger et réfléchir sur ce que vous vivez.
ActionImportant. Ces outils servent au repérage et à la réflexion. Ils ne remplacent pas une évaluation professionnelle, ne permettent pas de poser un diagnostic et ne constituent pas une aide d'urgence. En cas de danger immédiat, composez le 911, contactez Info-Santé/Info-Social 811 ou présentez-vous à l'urgence.