Explorer sans jugement
Quand le stress est présent
Le stress peut signaler que le système est sollicité, qu'une demande semble trop grande ou qu'un repère manque.
Santé mentale, stress et régulation
Mettre des mots sur mes émotions et mes besoins
Un outil interactif pour passer de ce qui est ressenti à ce qui demande attention : une émotion, une sensation, un besoin ou une action ajustée.
ÉmotionsImportant. Ces outils servent au repérage et à la réflexion. Ils ne remplacent pas une évaluation professionnelle, ne permettent pas de poser un diagnostic et ne constituent pas une aide d'urgence. En cas de danger immédiat, composez le 911, contactez Info-Santé/Info-Social 811 ou présentez-vous à l'urgence.
Je ressensStressBesoin possible : sécurité, calme, clarté.